@mastersthesis{Guthke2025,
  type      = {Bachelor Thesis},
  author    = {Guthke, Robin},
  title     = {Schlafen Studierende gut? Eine quantitative Befragung zum Zustand des Schlafverhaltens von Studierenden.},
  institution = {Gesundheits- und Pflegewissenschaften},
  pages     = {68},
  year      = {2025},
  abstract  = {Einleitung: Der Schlaf nimmt ein Drittel der Lebenszeit ein. Dieser ist ein dynamisches Verhalten, welches durch komplizierte und pr{\"a}zise Mechanismen im Gehirn kontrolliert wird. Die Wichtigkeit erschließt sich nicht, wenn gut und ausreichend geschlafen wurde, sondern wenn der Schlaf zur kurz oder gest{\"o}rt war. Negative Konsequenzen nach einer schlechten Nacht k{\"o}nnen eine verminderte Leistungsf{\"a}higkeit oder ein erh{\"o}htes Erkrankungsrisiko sein. Ziel- und Fragestellung: Das Ziel dieser Arbeit war es, einen ersten Einblick in das Schlafverhalten von Studierenden der Wests{\"a}chsischen Hochschule Zwickau zu erlangen. Dadurch sollten Schwachstellen im Schlafverhalten und der Schlafqualit{\"a}t der Studierenden ermittelt werden und es sollten Hilfestelllungen bereitgestellt werden und das Schlafverhalten und die Schlafqualit{\"a}t zu verbessern. Methodik: Das Design dieser Arbeit war eine Querschnittsstudie. Die Datenerhebung erfolgte {\"u}ber einen quantitativen online-Fragebogen. Dieser wurde im Zeitraum vom 13.08.2025 bis 8.09.2025 ver{\"o}ffentlicht. Die Ver{\"o}ffentlichung erfolgte {\"u}ber den E-Mail-Verteiler der Hochschule und ging an alle immatrikulierten Studierenden im Sommersemester 2025. Die Daten wurden deskriptiv mittels SPSS-Version 29 ausgewertet. Ergebnisse: Die meisten Studierenden der Wests{\"a}chsischen Hochschule Zwickau weisen eine gute Schlafqualit{\"a}t auf. Diese h{\"a}ngt mit der hohen Anzahl an geschlafenen Stunden, der nicht h{\"a}ufig unterschiedlichen Bettgehzeiten, eines guten Einschlafverhaltens und einer nur selten bis manchmal eingeschr{\"a}nkte Leistungsf{\"a}higkeit zusammen. Soziodemographische Faktoren wie Alter, Geschlecht oder der angestrebte Abschluss beeinflussen das Schlafverhalten und die Schlafqualit{\"a}t kaum. Eine Nebent{\"a}tigkeit beeinflusst das Schlafverhalten dahingehend, dass die Studierenden weniger Schlafen und zeitiger aufstehen. Diskussion: Um das Schlafverhalten und die Qualit{\"a}t weiter zu verbessern, ist von entscheidender Bedeutung vor dem Schlafengehen auf Blaulicht zu verzichten. Anstatt das Handy oder den Fernseher zu benutzen ist es ratsamer, ein Buch zu lesen oder einen Spaziergang zu machen. Ein m{\"o}gliches auftretendes Problem der Studierenden ist die M{\"u}digkeit am n{\"a}chsten Tag in verschiedenen Situationen. Dieses Problem l{\"a}sst sich durch ein verbessertes Einschlafverhalten beheben.},
  language  = {de}
}