@mastersthesis{Friedrich2023,
  type      = {Bachelor Thesis},
  author    = {Friedrich, Stefan},
  title     = {F{\"o}rderung der Gesundheit durch physische Aktivit{\"a}t},
  institution = {Gesundheits- und Pflegewissenschaften},
  pages     = {75},
  year      = {2023},
  abstract  = {K{\"o}rperliche Inaktivit{\"a}t erh{\"o}ht das Risiko vieler gesundheitlicher Beeintr{\"a}chtigungen, darunter verschiedene nicht {\"u}bertragbare Krankheiten (wie z.B. koronare Herzkrankheit, Typ-2-Diabetes oder Brust- und Dickdarmkrebs), und verk{\"u}rzt die Lebenserwartung. Da ein Großteil der Weltbev{\"o}lkerung k{\"o}rperlich inaktiv ist, bedeutet dies ein erhebliches Problem f{\"u}r die {\"o}ffentliche Gesundheit. Das Ziel der vorliegenden Arbeit ist, die Untersuchung der k{\"o}rperlichen Aktivit{\"a}t bei jungen Erwachsenen. Gleichzeitig wird untersucht, ob ein Bewegungsmangel im Sinne der Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) vorliegt und welche Auswirkungen dieser auf die Gesundheit der Bev{\"o}lkerung hat. Es werden Faktoren besprochen, die dazu f{\"u}hren, dass sich Menschen nicht ausreichend bewegen, und welche Methoden eingesetzt werden k{\"o}nnen, um Bewegung zu f{\"o}rdern. Die Ergebnisse dieser Studie sollen dazu beitragen, das Bewusstsein f{\"u}r die Bedeutung von Bewegung zu sch{\"a}rfen und Strategien zur F{\"o}rderung eines aktiveren Lebensstils zu entwickeln. Um die Forschungsfrage zu beantworten, wurde eine Umfrage, mit Hilfe des „Internationalen Fragebogen zur k{\"o}rperlichen Aktivit{\"a}t" (IPAQ), durchgef{\"u}hrt. Den Teilnehmern wurden verschiedene Informationen wie Demografie, Aktivit{\"a}tsverhalten, Lebensqualit{\"a}t und Selbstwirksamkeit abgefragt. Die Antworten konnten sowohl als Einfachantworten als auch als offene Antworten gegeben werden. Die Ergebnisse zeigten, dass 5 von 133 Teilnehmern als inaktiv eingestuft wurden und somit die empfohlenen Bewegungsrichtlinien nicht erf{\"u}llen. 128 Teilnehmer hingegen erf{\"u}llten die Anforderungen und wurden als ausreichend aktiv angesehen. Die Studie ergab zudem, dass 98 der Teilnehmer jeden Tag mehr als 4 Stunden sitzend verbringen, was mit einem h{\"o}heren Risiko f{\"u}r gesundheitliche Probleme in Verbindung gebracht wird. Die Ergebnisse zeigen außerdem, dass k{\"o}rperliche Aktivit{\"a}t eine wichtige Rolle bei der gesundheitsbezogenen Lebensqualit{\"a}t und der F{\"o}rderung der Gesundheit spielt. Um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Bev{\"o}lkerung zu verbessern, sollten Maßnahmen zur Steigerung der k{\"o}rperlichen Aktivit{\"a}t entwickelt und umgesetzt werden.},
  language  = {de}
}